【警告】僕は絶対に乗りません。満員電車が与える精神的ストレスについて【ひろゆき 切り抜き】

0:00 満員電車のストレス 2:17 僕は絶対に乗りません 6:42 片道1時間半で通学 8:27 通勤時間のメリット

満員電車は強い身体的・精神的ストレスをもたらします。身体面では、長時間の圧迫姿勢により肩こりや腰痛、頭痛、血行不良が起こりやすくなります。また、通気性の悪さや緊張状態が続くことで自律神経が乱れ、動悸やめまいを感じることもあります。精神面では、閉塞感や他者との過度な接触により不安感やイライラが増大し、慢性的になると抑うつ傾向や通勤恐怖につながる場合もあります。日頃から十分な休養や軽い運動で心身を整えることが大切です。

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