緊急警告！多くの日本人が誤解している睡眠不足の恐ろしさと質のいい睡眠のとり方【ひろゆき】

0:00 睡眠不足の状態について 2:34 質の良い睡眠 4:33 睡眠不足の人はこうなる 6:34 体にダメージが蓄積する 8:33 30分睡眠の人を見たけど… 9:32 睡眠の意識が低い人 10:10 睡眠不足で思考力が… 10:34 どうしても眠れない人は

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